红豆薏米越喝湿气越重，怎么回事(食用方法很重要)

红豆薏米具有驱除湿气的作用，一般来说能够减少体内湿气，但有的人说喝了红豆薏米反而湿气更重了，接下来和小编一起看看红豆薏米越喝越重是怎么回事吧，赶紧往下了解一下。

红豆薏米越喝湿气越重

1. 食用方式错误

红豆薏米粥一般食用的食材为赤小豆，因为其有着消水肿、祛湿的作用，如果直接用红豆，祛湿的效果是没有赤小豆好的，这是由于红豆的主要效果为清热解毒，并且赤小豆和薏米的比例也要正确。

2. 病因复杂

造成人体湿气重的原因有很多，比如外感风寒、脾肾阳虚等等，如果服用红豆薏米粥通常无法起到调理改善的作用，这是因为没有针对病情对症下药，若是脾肾阳虚引起的湿气重，需服用中药来排湿。

3. 脾虚湿盛

如果本身脾虚，然后再身体加上湿气较重，此时服用红豆薏米粥进行调理只能起到缓解作用，无法彻底治疗，建议湿气越来越重的人到医院做一个全身检查，明确病因后再针对性治疗。

首先将红豆薏米清洗干净，然后浸泡在水中一小时，再放入锅中，等到水沸腾后煮五分钟左右，接着关火焖半个小时，开火后再煮五分钟，最后再焖半小时，除此之外，还有一种方式是把红豆薏米洗净后放入清水中浸泡十二小时，再煮半小时左右就能煮烂。

红豆薏米粥是否能天天喝和个人体质有关，若身体湿气较重，就可以天天喝，因为红豆薏米能够去除体内湿气，但身体中没有湿气，天天喝会可能会对脾胃造成不良刺激，进而出现脾胃虚寒的情况，甚至还会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。