一些人为了保持身体的完美，就通过各种极端的方式减分，甚至是禁食，其实这些方式会对人体健康造成严重影响，那么禁食有哪些危害?跟随小编往下了解一下吧，
禁食有哪些危害
1. 导致胃癌
长期的禁食会导致肠胃分泌出大量的消化液，对其他器官和部位可能造成腐蚀，而且不按规律吃饭消化道处于长时间的饥饿状态，不利于消化系统保持健康，甚至可能引发胃癌。
2. 低血糖
长期禁食会令肠胃一直处于排空状态，人体缺乏外源性葡萄糖，进而使得血糖水平降低，然后诱发低血糖，若患者情况严重，要及时到医院进行治疗，在医生的指导下服用相关药物。
3. 营养不良
长期禁食会使人出现营养不良的情况，主要表现包括水肿、体重减轻、脂肪减少等，面对这种情况，我们要慢慢的给身体补充容易消化并且营养丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋羹等。
4. 影响睡眠
禁食就是长时间不吃饭，一到晚上，人会感到十分饥饿，如果坚持这样做，晚上会饿得睡不着，严重影响睡眠质量，等到第二天的时候，人一直没有精神，不利于工作和学习。
5. 抵抗力降低
禁食容易导致低血糖，同时身体的抵抗力也会下降，特别是对于中老人来讲，抵抗力下降随之而来的就是各种疾病，所以说我们不要随便禁食，否则将会严重影响个人健康。
