变瘦主要看的其实并不是你的体重，而是你的体脂，只有脂肪减下去才叫减肥，体重减下去虽然也叫减肥，但很多时候减下去的都是你身体内的水分，你一喝水水分就回来了，想要知道自己有没有减肥成功，看身体有没有出现这些征兆就行，5个征兆说明你正在变瘦，体态变好、食欲降低、习惯喝水、精力充沛、作息良好。
5个征兆说明你正在变瘦
1、体态变好
当你发现你的体态正在慢慢变好，能明显看出自己身上的肉少了很多，但体重就是没有变化的时候，说明你已经走在了变瘦的路上，刚开始坚持减肥的时候，体重的确不会出现太大的变化，这时候一定要坚持，慢慢的体重就会降下来。
2、食欲降低
一个人的食欲是有限的，你需要吃多少完全取决于你的身体需要多少热量，当你发现你的食欲没有之前那么旺盛了，不在时刻想着吃的时候，就说明你已经在慢慢变瘦了，你的身体变得不需要那么多热量了。
3、习惯喝水
身材比较胖的人，一般都不怎么爱喝水，他们都习惯饮用有味道的饮料，当你发现你对糖分没那么渴望，开始习惯喝水的时候，就说明你的体质已经在悄无声息中默默改变了。
4、精力变得充沛
当你发现你每天上下楼，不再气喘吁吁的时候，就说明的你的身体正在悄悄的像健康看齐，你的代谢能力正在逐步的增加，慢慢的你会变得越来越瘦越来越健康。
5、不再熬夜
熬夜是导致变胖的一大因素，保持早睡早起养成良好的作息，是想要变瘦的决定因素，长得胖的人会因为身体因素，变得喜欢熬夜喜欢睡觉，当你作息良好之后你会发现变瘦就像喝水一样简单。
